03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3447 kcal
|
Yağ: 198,07g | Prot: 155,28g | Karb: 261,44g.
Kahvaltı: Banaan, Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Bruin Brood. Akşam Yemeği: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper, AH Basmati Rijst, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Plus Gekruide Kippenbout. Aperatifler/Diğer: Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Slagroom Deluxe, Plus Gekruide Kippenbout, Dr. Oetker Monchoutaart, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|