03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 42,53g | Prot: 17,54g | Karb: 205,91g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Окей Огурцы, Помидоры. Akşam Yemeği: Палочки Кукурузные Rikki, Комлево Эклер со Сливками. Aperatifler/Diğer: Nutella Шоколадная Паста, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Минскхлебпром Батон Классический Мини, Шоколад с Орехами, Персики, Дыня, Черная Смородина, Красный Мозырянин Зефир "Рошель" Ванильный. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 1 saat, İş - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Луканина Kilo Geçmişi
|