03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 39,43g | Karb: 170,24g.
Kahvaltı: Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52 %, Bananes. Öğle Yemeği: Pommes Gala, Beurre de Cacahuètes, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Fromage de Chèvre, Noix, Tomate Cœur de Bœuf, Riz Basmati (Cuit), Melon. Akşam Yemeği: Pêches, Le Gaulois Frites de Poulet Panées, Petits Pois, Melon, Tomates, Concombre (Pelé). devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Insanity - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|