03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 87,06g | Prot: 161,92g | Karb: 156,85g.
Kahvaltı: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Кофе с Молоком, Икра Красная, Хлеб Дарницкий, Valio Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Ростик'c - KFC 8 Крылышек, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|