03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 99,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 84,22g | Karb: 20,02g.
Öğle Yemeği: Couve-Flor, Rúcula, Alface Americana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito. Akşam Yemeği: Mocotó, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|