03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 103,20g | Prot: 64,53g | Karb: 178,20g.
Kahvaltı: Pepsi Diet Pepsi (Can), Frito-Lay Classic Potato Chips, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Water, Coca-Cola Diet Coke, Red Baron Deep Dish Singles - Pepperoni Pizza. Öğle Yemeği: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Burger King Diet Coke (Small). Akşam Yemeği: Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes. Aperatifler/Diğer: Kroger Cinnamon Sugared Cake Donuts. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Folding clothes - 30 dakika, TV Izlemek - 15 dakika, Napping - 4 saat, Ayakta Durmak - 7 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|