04 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 164,90g | Karb: 50,50g.
Öğle Yemeği: Chinotto Zero, Caffè Macchiato, Land Fiocchi di Latte, Filetto di Salmone Affumicato Norvegese, Ristora Tè al Limone Istantaneo, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Ardea Tonno al Naturale, Fresche Fette Petto di Pollo. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat ve 30 dakika, ciclismo su strada - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|