|
Chegando na meta!!! Falta muito pouco!!
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 90,87g | Prot: 165,04g | Karb: 171,72g.
Kahvaltı: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Morangos, Copacol Roulé de Frango, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuleta Bovina, Mandioquinha, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Shimeji, Salmão, Sushi de Salmão. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daiagallerani Kilo Geçmişi
|