04 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
553 kcal
|
Yağ: 2,77g | Prot: 26,29g | Karb: 80,65g.
Kahvaltı: Maçã. Akşam Yemeği: Repolho, i9 I9, Patinho. Aperatifler/Diğer: Vinho Cabernet Sauvignon, Gatorade Morango-Maracujá. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indy bianchetto Kilo Geçmişi
|