04 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 32,73g | Prot: 78,48g | Karb: 264,20g.
Kahvaltı: Turano French Bread Rolls, Cereal with Milk. Öğle Yemeği: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Couscous (Cooked), Chicken Leg. Akşam Yemeği: Turano French Bread Rolls. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Squat - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
memeingthroughlife Kilo Geçmişi
|