05 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 16,35g | Karb: 56,76g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная. Akşam Yemeği: Good Food Миндаль Сушеный, Русский аппетит Мак Пищевой. Aperatifler/Diğer: Myprotein Oats & Whey Flapjack, Fine Food Инжир Сушеный, Ферреро Раффаэлло, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Yoga - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|