Bill1956 Günlüğü, 28 Mar 12

Bill1956 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

109,8 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 30,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Mart 2012:

1880 kcal

Yağ: 126,32g | Prot: 144,87g | Karb: 43,72g. Kahvaltı: Atkins endulge caramel nut chew bar, Pure Protein Vaniilla creme shake, Splenda, Soy Slender Soy Milk, coffee. Öğle Yemeği: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Fresh express Italian Blend, Brats. Akşam Yemeği: Broccoli, Albertsons Fresh to Go Roasted Chicken rotisserie. Aperatifler/Diğer: Atkins Daybreak Wild Berry Shake. devamı için...

3077 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Way to go!! Congrats on the continued losses!

29 Mar 12 üye tarafından: DLynneGarner


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Bill1956 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Bill1956 Günlüğü, 28 Mar 12

Yorum Gönder

Bill1956 Kilo Geçmişi