05 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 37,54g | Prot: 48,37g | Karb: 194,69g.
Öğle Yemeği: Bjorg Galette Riz Sésame Bio, Harry's 100% Mie Complet, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Banane, Bonne Maman Confiture de Fraise, Candia Grandlait Demi Écrémé, Quaker Cruesli Chocolat au Lait. Akşam Yemeği: Bjorg Galette Riz Sésame Bio, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Oignons, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Oeuf Dur, Harry's 100% Mie Complet, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Maggi Arôme Saveur, Huile Végétale de Colza, Vinaigre, Tomates, Endive, Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four. Aperatifler/Diğer: Desperados Bière, Red Bull Red Bull, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Côte d'Or L'Original Noir de Noir. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|