05 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 61,97g | Karb: 193,72g.
Kahvaltı: Poulain Grand Arôme, Duerr's Peanut Butter Smooth, Thé Vert, Jus de Citron, Café, Sirop d'Erable à 100%, Brioche à la Cannelle Sucrée. Öğle Yemeği: Laitue, Banane, Café, Petit Navire Thon au Naturel, Avocat, Basilic, Snickers Barre Glacée, St Môret Ligne & Plaisir, Pain, Auchan Crème Légère 4%. Akşam Yemeği: Banane, Pizza au Fromage. Aperatifler/Diğer: Aperol Spritz, Bière Ordinaire, Thiriet Mini Best Yaourt Enrobage. devamı için...
|
|
1559 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|