05 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3602 kcal
|
Yağ: 137,25g | Prot: 128,89g | Karb: 342,52g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Öğle Yemeği: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Spätzle, Paniertes Schnitzel, Bratkartoffeln, Mascarpone, Schweinebraten, Knorr Zigeuner Sauce. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml), Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|