|
think I will set a short-term goal of losing 8 pounds in the next 30 days. that should bring my weight down to 215 by September 5th. I can do this.
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 78,65g | Karb: 23,71g.
Kahvaltı: Mustard, Ground Beef (Cooked). Öğle Yemeği: Tone's Imitation Vanilla Extract, Fisher Chopped Walnuts, Raspberries, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, World Catch Wild Salmon. Akşam Yemeği: Kikkoman Soy Sauce, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Spinach, Celery, Onions, Bell Peppers. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Frozen Shrimp. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|