06 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 53,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 55,13g | Karb: 155,37g.
Kahvaltı: St Hubert Oméga 3, St Hubert Oméga 3, St Hubert Oméga 3, Thé Vert, Pain aux Céréales, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau de Robinet. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Riz et Quinoa, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Bio Huile d'olive, Super U Julienne de Légumes, Tomate Cuite, Carrefour Filet de Colin d'alaska, Thé Vert, Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%. Akşam Yemeği: Nestlé Semoule au Lait, Bouillon de Légumes, Tisane, Pizza Maison. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Thé Vert. devamı için...
|
|
5193 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 15 dakika, Zumba - 16 dakika, HIIT - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|