06 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3395 kcal
|
Yağ: 85,00g | Prot: 240,79g | Karb: 413,81g.
Kahvaltı: SmartSupps Whey Protein, Dadlar, Banan, ICA Mandeldryck Naturell. Öğle Yemeği: Bearnaisesås, Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Pauluns Supermix. Akşam Yemeği: Röd Paprika, Tomater, ICA Stora Skalade Räkor, ICA Isbergssallad, Eldorado Majskorn, Eldorado Tonfisk i Vatten. Aperatifler/Diğer: Dadlar, Banan, ICA Mandeldryck Naturell, Star Nutrition Casein-80 Chocolate Milk, Torrostade Blandade Nötter (med Jordnötter, med Salt), Lösgodis, Star Nutrition Amino Bcaa. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|