|
Решила заменить ужин бокалом сухого, все правильно делаю?)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 21,24g | Prot: 97,51g | Karb: 49,02g.
Kahvaltı: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter. Öğle Yemeği: Черная Смородина, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Простоквашино Творог 0,2%. Akşam Yemeği: Natrol Omega-3 Fish Oil, Vici Аргентинская Мерлуза. Aperatifler/Diğer: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Vici Сельдь Филе в Масле, Вино Красное Сухое, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Я тоже иногда так делаю, полезно от нервов, а на весе не отражается, если в кбжу вписывается.
06 Ağu 17 üye tarafından: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Никандрова Kilo Geçmişi
|