07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 122,39g | Karb: 307,00g.
Kahvaltı: Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Чеснок, Чеснок, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Морковь, Огурец (с Кожурой), Клубника. Akşam Yemeği: Националь Кунжут, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Националь Кунжут, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Myprotein Oats & Whey Flapjack. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 54 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|