07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 29,74g | Prot: 150,35g | Karb: 366,79g.
Kahvaltı: Albicocche, Uovo, Esselunga Riso Basmati, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Tè Verde, Cannella, Maia Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati, Barbabietole, Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Allegra, Pomodori Rossi. Akşam Yemeği: Crauti Cotti, La Molisana Pasta Integrale, Esselunga Piselli Medi al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Peperoni. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
|
|