07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 49,64g | Prot: 50,53g | Karb: 164,88g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Yumurta, Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler. Öğle Yemeği: Süt (Yağsız), İncir, Muz, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Akşam Yemeği: Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|