07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 137,91g | Karb: 90,16g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 1%, Гарнец Льняная Мука, ВкусВилл Молоко 2,5%, 4Life Овсяные Отрубиm, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красные Вишни, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Гарнец Овсяная Мука, Амка Творог 5%, ВкусВилл Сметана 15%. Öğle Yemeği: Лисички, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вкусвилл Треска Филе без Кожи с/М. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Геркулес Монастырский, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Крыжовник. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|