07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 110,22g | Prot: 67,34g | Karb: 308,58g.
Kahvaltı: Joker Multifruit, Marque Repère Confiture Fraise, Beurre, Baguette. Öğle Yemeği: Carrefour Salade Mexicaine, Pêches, Lay's Chips à l'ancienne, Melon, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Vico Curly Cacahuète, Mayonnaise, Tomates, Saucisson Sec, Apéricube Apéricube, Vin Muscat, Tropézienne, Petite Friture. Aperatifler/Diğer: Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1710 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Koşu - 10/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|