07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 99 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 86,80g | Karb: 31,43g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Repolho, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Peito de Frango, Philadelphia Cream Cheese Original, Perdigão Peito de Peru Defumado, Rúcula, Alface de Folha Verde, Ovo de Codorna. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|