07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 64,97g | Karb: 106,54g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Зефир в Шоколаде, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Яблоками, Красные Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Белый Медведь Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Aperatifler/Diğer: Каждый День Икра из Баклажанов, Данон Творог Мягкий 5%, Творожная Запеканка с Яблоками, Котлета Свиная. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|