30 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3210 kcal
|
Yağ: 129,01g | Prot: 203,33g | Karb: 363,13g.
Kahvaltı: walnuts, almonds, banana, Omega 3 Fish Oil, broccoli, tomato, optimum strawberry, chobani plain nonfat, eb egg, monster rehab. Öğle Yemeği: blackened salmon, spinach, pecans, boiled egg. Akşam Yemeği: blue diamond vanilla, 2% milk, green beans, bush's baked beans, chicken meatballs. Aperatifler/Diğer: kashi golean crunch, dannon light & fit toasted, daily chef cottage cheese, krema, fiber one 90, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, banana, soy slender, body fortress whey isolate, 2% milk, california stir fry, spinach, blackberries, extra gum. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|