|
Terrible, el invierno no me esta favoreciendo para nada :s
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 78,42g | Karb: 122,99g.
Kahvaltı: Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Aleluya Miel. Öğle Yemeği: La Serenísima Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Matambre, Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas). Akşam Yemeği: La Serenísima Queso Port Salut Light, Vinagre, Cocinero Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates. Aperatifler/Diğer: Oroweat Pan Integral con Cereales, Aleluya Miel, La Serenísima Leche Descremada, Banana. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Julieta21240509 Kilo Geçmişi
|