07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 20,26g | Prot: 46,92g | Karb: 42,32g.
Kahvaltı: Quaker Avena 3 Minutos, Leche de Almendras. Öğle Yemeği: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Nopales, Jitomate, Zanahoria. Akşam Yemeği: Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|