|
Segundona, dia de pesagem... Tudo indo muito bem!! Devagar e sempre! A partir de agora vou intensificar os exercícios. Quero emagrecer devagar, mas fortalecendo tudo para não ficar muito flácida...será que consigo? Bora começar pra ver!
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 82,52g | Prot: 103,77g | Karb: 167,55g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Vigor Margarina com Manteiga, Kobber Granola De Cereais, Batavo Iogurte de Morango. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Antarctica Guaraná (Copo), Alface. Akşam Yemeği: Nestlé Leite Condensado, Royal Gelatina Cereja. Aperatifler/Diğer: Scala Queijo Prato, Native Açúcar Cristal Orgânico, Café Brasileiro Café, Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão de Forma Integral, Yoki Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Consegue siiim! Já está no caminho!! 👏👏
07 Ağu 17 üye tarafından: Gabrielalalala
|
Obrigada pelo apoio pessoal!
07 Ağu 17 üye tarafından: Bionicat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|