30 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 57,06g | Prot: 53,77g | Karb: 184,93g.
Kahvaltı: ale 8 one, bacon, scrambled eggs, wheat bread. Öğle Yemeği: Loaded Potato Soup (4 oz), croissant croutons, swiss cheese, turkey, croissant. Akşam Yemeği: mcdonald's chicken nuggets, mcdonald's sweet tea. Aperatifler/Diğer: reduced fat pringles, velveeta cheese, saltines, orange. devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Whoo Hoo!! Still Losing!!!! Way to go!!! :)
30 Mar 12 üye tarafından: Kidibelle
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|