08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 89,74g | Prot: 88,60g | Karb: 300,71g.
Öğle Yemeği: Rinatura Bio Weizenkeimöl, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Gut & Günstig Rollmops, REWE Bäcker Brötchen, Cucina Olivenöl, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bio Company Brennessel. Aperatifler/Diğer: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, REWE Beste Wahl Mirabellen, Chiquita Banane, Salvita Eukalyptus Menthol, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Äpfel, Thoks Schmand Mandarine. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
rad - 19 dakika, gehen - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|