08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 138,24g | Prot: 141,48g | Karb: 33,91g.
Kahvaltı: Café, Manteiga (com Sal), Trident Chiclete, Óleo de Coco. Öğle Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Tomates Cereja, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Crioulo Queijo Prato, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|