08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 102,35g | Prot: 139,33g | Karb: 197,33g.
Kahvaltı: Egg White, Bacon, Hard Rolls (Includes Kaiser), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Quiznos Baja Chicken (Regular). Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, White Rice, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe Melons, Beer. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|