|
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 91,60g | Karb: 176,58g.
Kahvaltı: Liverwurst Spread, Lipton Pure Green Tea, White Bread, Egg. Öğle Yemeği: America's Choice Natural Walnuts, IMEI Honey Cake, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Pita Bread, Fresh & Easy Chicken Kabobs, Broccoli, Ancient Harvest Green Lentil Pasta. Akşam Yemeği: Private Selection Leg of Lamb Steak, Bananas. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|