08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 72,48g | Karb: 150,56g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Белые Росы Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленое Яблоко, Полянка Творог Деревенский 5%, Первый Вкус Йогурт Натурель Классический. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Протасовка, день 2. Don't give up!
p.s. травма ноги оказалась серьезнее, чем предполагала. Физ активности по-прежнему на нуле( Только пешие прогулки. Гормональная терапия не способствует стройности (((
08 Ağu 17 üye tarafından: Web_Лиса
|
Знаете, я тоже получила травму как только села на протасовку, но вес у меня не подымался, а я наоборот сохла с каждым днём. Пересмотрите питание, может вы что делаете не так.
08 Ağu 17 üye tarafından: acj1661
|
acj1661, травму я получила 2 месяца назад, пишу к тому, что в зал так и не начала регулярно ходить. Протасовка тут ни причем) Сейчас она для меня толчок к ПП, типа разгрузки) Вон накидала сегодня сюда съеденное, вполне себе ничего по КБЖУ, хотя по жирам в нормы протасовки я не уложилась, перебрала, но я думаю это не критично)
08 Ağu 17 üye tarafından: Web_Лиса
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|