|
Gone back over 11st again, I know where I'm going wrong so I just need to make some adjustments 🤦♀️
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 62,93g | Karb: 206,05g.
Kahvaltı: Warburtons Toastie, Poached Egg. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Strawberries, Bananas, Asda 1% Fat Milk. Akşam Yemeği: Lurpak Spreadable Lightest, Cathedral City Chedds Towers. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|