08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 20,06g | Prot: 120,47g | Karb: 66,94g.
Kahvaltı: Huile d'Olive, Raisins Secs, Picard Courgettes. Öğle Yemeği: Carrefour Blanc de Poulet, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. Akşam Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Picard Dos de Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Gerblé Son d'avoine, Chewing-Gum(Sucrée), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|