09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 34,08g | Prot: 42,21g | Karb: 38,50g.
Akşam Yemeği: Cahkwe, Monde Egg Drops, Tempe Bacem, Dada Ayam, Telur Rebus. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|