09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 156,21g | Karb: 88,63g.
Kahvaltı: La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Cipolle, Uovo, Zucchero. Öğle Yemeği: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti), Birra. Akşam Yemeği: Coop Ghiacciolo Assortito, Carote, Carne di Pollo Light (Tostata, Arrosto, Cotta). devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 59 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|