|
Wat is het toch altijd met die eerste paar dagen..........
Het vliegt eraf.....
Ik ga sporten.
Fijne dag!
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 38,91g | Karb: 131,44g.
Öğle Yemeği: Abrikozen, Amandelen, Eat Natural Noten en Zaden, Yogood Griekse Yoghurt 10%, Honing, AH Blauwe Bessen. Akşam Yemeği: Jumbo Naturel Soepstengels, Bonbon, AH Caesar Sladressing, Appel, AH Gerookte Forelfilet, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Pompoensoep. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Eerste paar dagen is veel vocht maar wél lekker motiverend om zo snel te dalen.
09 Ağu 17 üye tarafından: Tijmpje
|
Ja heerlijk - grappig ik heb mijn fitbit gekoppeld aan fatsecret, ik kan nu handmatig niets meer invoeren..... kijken hoe dat gaat werken :-) Net heerlijk gesport, nu aan eerste maaltijd van de dag. Yoghurt met blauwe bessen en allemaal andere goodies. Heerlijk!
09 Ağu 17 üye tarafından: Dottieapple
|
09 Ağu 17 üye tarafından: Tijmpje
|
Geniet van je dag lieve Dottie 😊❤
09 Ağu 17 üye tarafından: Budgie1
|
De eerste dagen na een terugval zijn idd. héél motiverend Tijmpje helemaal eens met je.
11 Ağu 17 üye tarafından: Budgie1
|
Neem je dan de magere variant Dottie of zoek je eerder naar producten met weinig suiker ? Ik betrap me er zelf op dat ik steeds vaker ga zoeken naar producten met weinig suiker ipv calorieën te tellen.
11 Ağu 17 üye tarafından: Budgie1
|
Ik tel nog wel cal. maar weet ongeveer wel hoor wat overal inzit..... ik neem niet de magere variant van Griekse yoghurt altijd de volvette. Frisdrank sowieso een no go.... wel light... maar geen suikerhoudende dranken. Die fitbit is superhandig, want die houdt bij hoeveel cal. ik verbruik. Daar tegenover staat wat ik inneem en kan ik heel goed zien hoeveel cal. ik in de min zit. Ik streef naar 500 kcal. deficientie per dag. In koffie en thee heb ik al jaren geen suiker meer. Soms drink ik wel eens een grote kop caramel thee met plons melk... zeker in lijnperioden. Is soort verwennerijtje.
11 Ağu 17 üye tarafından: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|