|
После 3 дня ЖирКиллера вес уверенно спускается вниз.Тренировка была то что надо, заставила попотеть))
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 67,91g | Karb: 163,17g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Каждый День Финики Сушеные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Тёма Творожок с Бананом, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: De Luxe Тунец Измельченный в Масле, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Яготинский Творог 0%. Aperatifler/Diğer: АТБ Томатный Сок Лето, Яблоко, Яготинская Закваска Нежирная 0%, Груши. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|