09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 88,31g | Prot: 157,67g | Karb: 273,30g.
Kahvaltı: Farina di Cocco, Pesca Noce, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Tè Verde, Cannella, Maia Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Noci, Cipolle, Scotti Gallette di Riso Integrali, Esselunga Insalata Allegra, Pomodori Rossi. Akşam Yemeği: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Melanzana Cotta, Petto di Pollo, Carne, Consilia Patate Rosse, Peperoni. Aperatifler/Diğer: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Cacao Amaro, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pesca Noce. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|