09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 78,99g | Prot: 70,24g | Karb: 331,70g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Чеснок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Кабачок, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Желтая Зимняя Тыква, Кабачок, Кабачок, Желтая Зимняя Тыква, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры, Щавель, Крыжовник. Akşam Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Националь Кунжут, День Здоровья Пшеница для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Командор Заливное из Курицы, Fine Food Инжир Сушеный, Любимые Традиции Пряник Тульский, Коммунарка Шоколад Молочный, Славянка Выпечкино, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Fine Food Инжир Сушеный, Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Balconi Mix Milk, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 32 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|