09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 63,69g | Prot: 87,81g | Karb: 47,94g.
Kahvaltı: Princess Pickled Asparagus, La Preferida Canned Black Beans, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Öğle Yemeği: Birds Eye Riced Cauliflower, Butter, Egg. Akşam Yemeği: Mt. Olive Kosher Dill Sandwich Stuffers, Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Philadelphia Original Cream Cheese, Boar's Head Beef Bologna. Aperatifler/Diğer: Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Cream (Half & Half). devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|