09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 17,67g | Prot: 27,20g | Karb: 89,26g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Tomates, Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Camil Arroz Parbolizado. Akşam Yemeği: Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Tapioca, Café com Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaqueEsspich Kilo Geçmişi
|