|
Hey guys, berhubung aku udh bkin di line, line aja ya temen2, add line aku : ardiyantisilvia karna ga mungkin aku yg add 1 1, maaf ya. Kalo ga ada line, boleh di add juga wa 085860045923 kita bkin di wa juga, soalnya mungkin ada yg cuma punya slh 1 aja. Jadi silahkan di add ya temen2. Makasih antusiasnya. semangat ya.😊
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
321 kcal
|
Yağ: 11,54g | Prot: 9,09g | Karb: 49,27g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kelapa, Talas, Kerupuk Makanan Ringan. Akşam Yemeği: Mangga, Jeruk. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Zumba - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|