09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 84,41g | Karb: 127,24g.
Kahvaltı: Market Pantry Italian Style Five Cheese Blend, Great Value Thin Sliced Hard Salami, White Rice, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Provolone Cheese, Great Value Thin Sliced Hard Salami, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Akşam Yemeği: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|