09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 84,17g | Prot: 63,85g | Karb: 243,27g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Once Again Organic Cashew Butter, Honey, Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Beanitos Baked White Bean Crunch Mac N' Cheese, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Simply Balanced Organic Rolled Tortilla Chips 7 Seeds & Grains, Marta's Calhoun White Chili. Akşam Yemeği: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|