|
Another end-of-fast weigh-in. Had a few days of eating over and also lifting some to reduce muscle loss while cutting.
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2827 kcal
|
Yağ: 150,84g | Prot: 114,41g | Karb: 246,50g.
Kahvaltı: Graze Raw Almonds. Öğle Yemeği: Pams Smooth Peanut Butter, Scrambled Egg, Value Shaved Roast Chicken. Akşam Yemeği: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Bananas, Bluebird Ready Salted Potato Chips Snack Pack, Bluebird Le Snak. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|